Задание 2.
09.10.2020

UAC2020.
Задание 2 — это «Сброс запрещен!»

В течении 13 минут общего времени:

Часть 1а
AMRAP 10 минут:
10 взятий штанги на грудь*
15 подъемов ног на турнике
15 прыжков через короб 60/50 см
каждый следующий круг вес штанги увеличивается**

По истечении 10 минут участнику даётся 1 минута отдыха, затем незамедлительно начинается Часть 2б.

Часть 2б
AMRAP 2 минуты:
Набрать максимальное кол-во отрезков ходьбы на руках***

RX, 35-39, 40-44: *штанга 60/40кг, **увеличение веса +10/5кг, ***отрезок 3м

14-15: *штанга 35/25кг, **увеличение веса +5/5кг, ***отрезок 2м

16-17: *штанга 50/35кг, **увеличение веса +10/5кг, ***отрезок 3м

45+: *штанга 50/35кг, **увеличение веса +10/5кг, ***мужчины: отрезок 2м / женщины: ходьба вдоль стены, отрезок 1м

Любители: *штанга 40/30кг, **увеличение веса +10/5кг, ***ходьба вдоль стены, отрезок 1м

❗Стандарты выполнения, бланки протоколов и варианты заданий для возрастных групп доступны ЗДЕСЬ.

Благодарим Спонсора Турнира — компанию YOUSTEEL | Снаряжаем залы за огромный вклад, благодаря которому грянул наш старт!

Всем желаем успешного выполнения! Ваши эмоции от задания ждём во всех соц.сетях с хештегом #uac2020 и отметкой нас✌?@crossfitekb

К другим новостям

16.10.2020
Задание 3.
UAC2020. Задание 3 — «Поцелуй Кулича» Выполнить на время (лимит 20 минут): 5-10-15-20-25-30 Гребля, калории Выбросы* RX, 35-39, 40-44, 45+: *штанга 45/30кг 14-15: *штанга 30/20кг 16-17: [...]
02.10.2020
Задание 1.
UAC2020. Задание 1. «Бессердечная гравитация». Категория RX и 35-39. Часть 1а: За 4 минуты установить максимум в связке: Рывок с пола + швунг из-за головы + присед со штангой над головой* Затем [...]
28.08.2020
Регистрация открыта!
Всем привет, Друзья! Регистрация на Ural Athletic Challenge 2020 открыта. Турнир состоится 2-18 ОКТЯБРЯ ONLINE в классическом формате OPEN. Участников ожидает 3 недели состязаний — 3 [...]