UAC2020.
Задание 2 — это «Сброс запрещен!»
В течении 13 минут общего времени:
Часть 1а
AMRAP 10 минут:
10 взятий штанги на грудь*
15 подъемов ног на турнике
15 прыжков через короб 60/50 см
каждый следующий круг вес штанги увеличивается**
По истечении 10 минут участнику даётся 1 минута отдыха, затем незамедлительно начинается Часть 2б.
Часть 2б
AMRAP 2 минуты:
Набрать максимальное кол-во отрезков ходьбы на руках***
RX, 35-39, 40-44: *штанга 60/40кг, **увеличение веса +10/5кг, ***отрезок 3м
14-15: *штанга 35/25кг, **увеличение веса +5/5кг, ***отрезок 2м
16-17: *штанга 50/35кг, **увеличение веса +10/5кг, ***отрезок 3м
45+: *штанга 50/35кг, **увеличение веса +10/5кг, ***мужчины: отрезок 2м / женщины: ходьба вдоль стены, отрезок 1м
Любители: *штанга 40/30кг, **увеличение веса +10/5кг, ***ходьба вдоль стены, отрезок 1м
Стандарты выполнения, бланки протоколов и варианты заданий для возрастных групп доступны ЗДЕСЬ.
Благодарим Спонсора Турнира — компанию YOUSTEEL | Снаряжаем залы за огромный вклад, благодаря которому грянул наш старт!
Всем желаем успешного выполнения! Ваши эмоции от задания ждём во всех соц.сетях с хештегом #uac2020 и отметкой нас@crossfitekb